نشرت مجلة “فام أكتيال” الفرنسية تقريرا، تحدثت فيه عن الفيتامينات الطبيعية التي تساعد الجسم على محاربة الاكتئاب الشتوي الذي يصيب بعض الأشخاص، مما يجعلهم يفقدون حيويتهم. وأشارت المجلة إلى أنه من بين الفيتامينات الطبيعية التي تساعد على محاربة الاكتئاب خلال فصل الشتاء، الفيتامين “د” الذي يعد من الفيتامينات المهمة لصحة ...
أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول الفيتامينات أثناء فترة الحمل ترفع نسبة الذكاء لدى الأطفال خلال فترة الطفولة المبكرة، بالإضافة إلى توافر عوامل أخرى تتمثل في الرعاية الصحية وسعادة الحامل وتعليم الوالدين. وأوضحت الدراسة الصادرة من جامعة هارفارد أن المكملات الغذائية خلال فترة الحمل تعزز من منطقة الذاكرة الإجرائية، ...
مع بلوغ سن الأربعين، يحتاج جسم الإنسان إلى بعض الفيتامينات على هيئة مكملات غذائية للحفاظ على الصحة والوقاية من عدد كبير من الأمراض التي تظهر مع التقدم بالعمر. ورغم أن تلك الفيتامينات الأساسية موجودة في العديد من المأكولات كاللحوم، الأسماك، الدواجن والخضروات وغيرها إلا أن امتصاص الجسم لها والاستفادة منها ...
كثير منا يلجأ إلى الصيدليات لشراء الفيتامينات، بهدف تعزيز المناعة وتقوية الجسم في حالات الإصابة بالمرض ونزلات البرد، كما يستعمل العديد من الناس الفيتامينات بشكل مستمر، ويعتبرون أن المصنّعة منها هي المكون السحري للتمتع بصحة جيّدة ولإطالة العمر. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ أجرى العديد من العلماء في الجامعات الطبية ...
يحتاج جسم الإنسان إلى أنواعٍ معيّنة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لكي تعمل الأجهزة كافة بطريقة منتظمة وسليمة. فما هي الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمنا بصورةٍ خاصة؟ فيتامين B-6: هذا الفيتامين يُنظّم النوم والشهية والحالة المزاجية للأفراد، كما أنه يُنظّم عمل الجهاز العصبي. ويوجد هذا الفيتامين بكميةٍ كبيرةٍ في الأناناس، البطاطا ...
عندما يأتي فصل الشتاء، عادة ما تكثر معه الفيروسات ونزلات البرد ونقص المناعة والشعور بالخمول، لذا يحتاج الجسم إلى فيتامينات معيَّنة ليستطيع مقاومة الأمراض التي تنتشر في هذا الموسم تحديداً. أيضاً، تسهم هذه الفيتامينات في محاربة البرد ومساعدة الجسم على الشعور بالدفء. ولذلك أورد موقع “الدايلي ميل” أهم الفيتامينات التي ...
“المرض الخبيث” كما يصفه معظم الناس نظراً لفتكه بالأجساد التي يجتاحها من دون إنذار مُسبَق. هو من أكثر المُعضلات الصحية انتشاراً حيث يُصيب كِبار السن والشباب وصولاً إلى الأطفال على حد سواء. واقعاً مرض السرطان هو عبارة عن نقص في فيتامين ب17، ما يعني أنه من الممكن تجنّب العلاج. ما ...
تعد شوربة الكوارع من أشهر الأكلات الشعبية وأكثرها صيتا، فهي أكلة تحتل مكانة كبيرة جدا في قلوب محبيها وعاشقيها وذلك لما تتمتع به من طعم جميل ومذاق متميز ومختلف لتتربع بذلك علي قائمة الأكلات الشعبية الأشهر من بين أكلات أخرى عديدة. وما يميز شوربة الكوارع هو إحتوائها على العديد من ...
مع اتباع نظام غذائي مكوّن من الأغذية المصنعة، فإنه من السهل أن يصيبك نقص في الفيتامينات، إما من خلال عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الصحيحة أو عدم امتصاص الفيتامينات بشكل صحيح بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، نستعرض فيما يلي بعض العلامات الجسدية الغريبة التي قد تكون مؤشراً لنقص فيتامينات ...