أظهرت دراسة أميركية حديثة أن قضاء عشرين دقيقة يوميا في التنزه -أو الجلوس في مكان يجعلك تشعر بأنك على اتصال بالطبيعة- يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التوتر لديك بشكل كبير. وقام باحثون بجامعة ميشيغان بهذه الدراسة التي نشرت بدورية فرونتيرز إن سايكولوجي (Frontiers in Psychology) العلمية. فالاتصال بالطبيعة وقضاء أوقات ...
الإصابة بالقلق من شأنها أن تؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض الغريبة والتي تستدعي زيارة الطبيب، وهذه الأعراض تتمثل في: 1- مشاكل في الجلد والبشرة: من شأن التوتر والقلق المستمران أن يسبان ظهور مشاكل جلدية عديدة، من بينها الصدفية وحب الشباب، حيث وجدت الدراسات العلمية علاقة وطيدة ما بين المشاكل ...
توصل العلماء من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة. ويؤكد علماء جامعة شيكاغو، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع ...
التطعيمات ليست للأطفال فقط، فالبالغون يحتاجون أيضا إلى بعض التطعيمات المهمة، وفقا للعمر والحالة الصحية العامة والوظيفة، وذلك بحسب الدكتور ينس فاجنكنيشت الممارس العام الألماني. وأوضح فاجنكنيشت أن كبار السن فوق الستين عاما يحتاجون إلى التطعيم ضد الإنفلونزا والهربس (الحزام الناري)، والأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم أو أمراض الرئة المزمنة، ...
تعتبر الحنطة من الحبوب القديمة التي كانت تزرع في أنحاء كثيرة من العالم، حيث أنها تعتبر غذاء صحي يفيد الجسم، فما هي حبوب الحنطة؟ وما هي فوائدها التي تعود على الجسم؟ تنتمي الحنطة من عائلة القمحيات كونها تحتوي على بروتين الجلوتين، فهي تشبه حبوب القمح كثيرا من حيث الخصائص الغذائية، ...
هناك الكثير من الجدل حول قيمة زيت الكانولا الغذائية، وهل هو صحي أم لا، لذلك إليك في هذا المقال أهم المعلومات حوله. زيت الكانولا (Canola oil) عبارة عن زيت كندي الأصل، يستخدم بشكل كبير في المصانع التي تعمل على انتاج الصوابين والشموع والمشحمات وغيرها. بعد أن تم تعديل زيت الكانولا، ...
قد ترتبط آلام أسفل الظهر المزمنة بمشاكل أعمق من الإجهاد العضلي، لتصل ربما إلى حدّ المرض السرطاني. على هذا الأساس، يعرض تقرير لموقع مجلة “ريدرز دايجست” بعض الأسباب المحتملة لهذه الآلام التي لا تحتمل أحياناً: 1- التقدم في السنّ: معظم أوجاع القسم السفلي من الظهر، تظهر في عمر يتراوح ما ...
أشارت مؤسسة القلب الألمانية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من العرج المتقطع غالبا ما يتعرضون لمشكلات في القلب. ونصح الأطباء الشخص -الذي يعاني من آلام في الساقين أثناء المشي أو آلام في أصابع الرجلين أثناء الاستلقاء- بضرورة استشارة الطبيب المختص على الفور. وعادة ما ترجع هذا الآلام لمرض الانسداد الشرياني ...
من الطبيعي أن يشعر الأشخاص بالعطش على فترات مختلفة من اليوم، ولكن في بعض الحالات يستمر الشعور بالعطش حتى مع شرب كثير من الماء، ويرجع هذا لعدة أسباب. 1-تناول الكثير من الأملاح: يقوم الملح بسحب الماء من الخلايا، ويجبر الجسم على الإحتفاظ بقدر كبير من الماء، ولهذا يقل معدل التبول ...
ارتفاع ضغط الدم (أو فرط ضغط الدم) من الأمراض الشائعة جدا حول العالم. وتتوفر له عدة عقارات طبية. ولكنها مرتبطة في كثير من الأحيان بأعراض جانبية، مثل الصداع والضعف العام والدوخة التي تصل حد الإغماء، والإسهال وغير ذلك، بحسب نوع الدواء. لذلك من الأفضل لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ...