أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة علمية لتحديد أسوأ وضعية للنوم، واكتشفوا أنها النوم على البطن. وتفيد مجلة Bustle النسائية الأمريكية بأن النوم على البطن له تأثير سلبي في صحة الجسم. والحديث يدور عن آلام الظهر بصورة خاصة، لأن الإنسان لا يمكنه التحكم في أثناء النوم بالوضعية الصحيحة للعمود الفقري. ...
أشارت أولغا تكاتشيوفا، رئيسة إدارة طب المسنين لدى وزارة الصحة الروسية، إلى ضرورة التقيد بثلاثة مبادئ للعيش المديد، هي النشاط البدني، والاجتماعي، والتغذية السليمة. وأضافت: يجب أن نتذكر أن النشاط البدني يبقى، العامل الرئيسي للمحافظة على عضلات الجسم سليمة وحمايتها من الضمور عند التقدم في السن”. وثانيا، على المرء اتباع ...
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من القشعريرة يميلون إلى أن يكونوا في صحة بدنية أفضل، وهم أكثر إبداعا وتعاطفا مع أقرانهم من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. وتفيد نتائج الدراسة بأن القشعريرة جيدة للصحة العقلية، حيث تساعد الشخص على امتلاك عقلية إيجابية. وتوصلت الدراسة إلى أن ...
لاحظ العلماء أنه مع قدوم فصل الخريف، يشعر الكثيرون بالخمول والاكتئاب بسبب الغسق المبكر والبرد وعدم الحركة وتغير النظام الغذائي، ما يؤثر على الصحة عموما وعلى الذاكرة بصورة خاصة. وأجرى علماء جامعة تورينتو دراسة شارك فيها 3300 شخص مسن كان عليهم الخضوع لاختبارات مختلفة عن التذكر. وجرت الاختبارات في أوقات ...
فقدت الطالبة كورتني ويثرون إصبعها بسبب عادتها المستمرة في قضم أظافرها. وتفيد صحيفة The Mirror بأن الطالبة ويثرون (20 سنة) صرحت بأنها بدأت بعادة قضم أظافرها عن شعورها بالقلق، عقب تعرضها للتنمر في المدرسة. وعندما بدأ إصبعها يتلون بالسواد شعرت بخوف شديد، ومع ذلك قررت إخفاء الأمر عن أهلها وأصدقائها ...
توقع علماء منظمة الصحة العالمية أن يعاني 1.4 مليار شخص في العالم من أمراض القلب والأوعية الدموية والنوع الثاني من السكري والسرطان، ما قد يتسبب في موتهم مبكرا. ويفيد موقع MedicalXpress بأن الخبراء أجروا استطلاعا بين الناس الذين تفوق أعمارهم 18 سنة، ويعيشون في 168 دولة. وبهذه الطريقة، تمكن الخبراء ...
كشفت نتائج دراسة علمية عن الوقت الأمثل لتناول القهوة والحصول على أكبر فائدة بأقل كمية منها. وطور باحثون من الجيش الأمريكي خوارزمية تتضمن نصائح شخصية بشأن اختيار الوقت الملائم لتناول أقل كمية من القهوة والحصول على أعلى فائدة منها، بحسب Journal of Sleep Research. وبينت نتائج الدراسة أن الخوارزمية ساعدت ...
كشفت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة بريغام يونغ الأمريكية، عادات سيئة للبشر، تؤثر سلبا في طول أعمارهم. وساعدت الدراسة التي جرت تحت إشراف الدكتور جوليان هولت-لونستاد، على إثبات أن العزلة الشخصية والانغماس الكلي في العالم الافتراضي، أكثر العادات سلبية في حياة البشر. وقد أكد العلماء أن غياب العلاقات الاجتماعية المتبادلة ...
تشير دراسة بريطانية كبيرة إلى أن قوة قبضة اليد قد تكون مؤشرا أفضل على الصحة في المستقبل من بعض القياسات التي يستخدمها الأطباء في الوقت الراهن لتقييم المخاطر الصحية. وكتب الباحثون في تقريرهم الذي نشر على الإنترنت في دورية (بي.إم.جي)، أنه على الرغم من أن قوة القبضة كانت دوما مؤشرا ...