قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص فيتامين (د)، ولكنها قد تشمل التعب والشعور بالمرض. ويساعد فيتامين (د) في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. وخلال أشهر الشتاء، عندما تقل ساعات النهار، قد يكون من الصعب الحصول على كل فيتامين (د)، الذي تحتاجه من أشعة الشمس. وكشفت أخصائية التغذية، فرانزيسكا ...
ترتبط تركيزات “25 هيدروكسي فيتامين D في المصل” (25OHD) بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وفقا لدراسة نُشرت على الإنترنت في 26 أغسطس. ويعكس مستوى “25 هيدروكسي فيتامين D” أو 25-hydroxyvitamin D، كمية فيتامين D المنتجة في الجلد. وقام مينغينغ وانغ، من جامعة بكين، وزملاؤه بالتحقيق في العلاقة ...
يشكّل انتفاخ المعدة لعنة حياة للكثير من الناس، ولكن الكثير من الأبحاث تشير إلى أن تغييرا بسيطا في نمط الحياة يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في مواجهة هذه المشكلة. وعادة ما يكون انتفاخ المعدة نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. وهو سلسلة من الأعضاء المجوفة المتصلة في أنبوب طويل ملتو ...
أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون أن شرب كمية من القهوة يوميا من شأنه أن ينقذ مئات آلاف الأشخاص من الإصابة بسرطان الكبد المميت. وقال العلماء الأستراليون في دراسة نشرها موقع “MedicalXpress”، أمس الجمعة، إن شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يقلل من فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 38%، وخطر ...
وجّه الدكتور أندريه بوبروفسكي، نصيحة إلى بعض المصابين بعدد من الأمراض، بعدم الإفراط في تناول البطيخ الأحمر. وقال الدكتور أندريه بوبروفسكي، في تصريحات مع وكالة “سبوتنيك”، إن “كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وأمراض الجهاز البولي عليه عدم الإفراط بتناول البطيخ الأحمر، لأنه قد يسبب ارتفاع ...
كشفت دراسة جديدة أن العيش بجانب طريق مزدحم به الكثير من ضوضاء المرور المحيطة يزيد من خطر زيادة الوزن والسمنة. ووجد الخبراء البريطانيون أن العيش بالقرب من طريق مزدحم مرتبط بارتفاع مؤشرات كتلة الجسم ومحيط الخصر في المملكة المتحدة والنرويج. وتعكس هذه الدراسة الأكبر من نوعها حتى الآن، على نطاق ...
حث الخبراء البريطانيون الأطباء على وصف العسل كعلاج بدلا من الأدوية العادية، لثمنه الرخيص وخلوه من أي آثار جانبية. وقال العالم في جامعة أكسفورد هبة الله أبو القاسم: “عندما يصف الأطباء أدوية لعلاج السبيل الهوائي العلوي (التجويف الأنفي والجيوب الأنفية والبلعوم وأحيانا الحنجرة) فإننا نوصي بالعسل كبديل للمضادات الحيوية، لأنه ...
هناك مكملات غذائية قد ترغب في إضافتها إلى نظامك الغذائي للحد من هشاشة العظام مع التقدم في العمر. وتوصي الجمعية الملكية لهشاشة العظام بتناول الكالسيوم لتقوية عظامك. وأكدت أن “جسمك يحتوي على كيلوغرام واحد من الكالسيوم” – ويمكن العثور على 99% منه في العظام. وينصح البالغين بتناول 700 ملغ من ...
توصلت دراسة جديدة إلى أن نسخة حديثة من علاج الوخز بالإبر قد يساعد في القضاء على نوع الالتهاب الخارج عن السيطرة، الذي يقتل العديد من مرضى فيروس كورونا. ووجد علماء هارفارد أن الفئران المصابة بالعدوى البكتيرية، التي عولجت بالوخز بالإبر الكهربائية، لديها مستويات أقل من 3 أنواع رئيسية من السيتوكينات ...
أثبتت دراسات وخبراء الصحة أن تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان، يمكن أن يساعدك على فقدان دهون البطن. وتنقسم الألياف إلى فئتين: غير قابلة للذوبان أو قابلة للذوبان، وتتفاعل مع الماء في الجسم بطرق مختلفة، حيث لا تختلط الألياف غير القابلة للذوبان بالماء، وتعمل كعامل تكتل. ويساعد هذا النوع من ...