إذا كنت حريصاً على صحتك، فمن الأرجح أنك تتناول بعض المكملات الغذائية بانتظام وخصوصاً في ظل انتشار فيروس كورونا. فمن الشائع تناول فيتامين سي لتعزيز المناعة، أو تناول الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام والأسنان. بيد أن بحثا جديدا يقترح إضافة مكمل غذائي هام من شأنه أن يحارب الخرف. إذ أظهرت ...
يحتاج جسم الإنسان للدهون من أجل التمتع بحياة طبيعية وخالية من الاضطرابات الصحية. وعادة ما يحصل على هذه الدهون من المنتجات سواء من أصل حيواني أو نباتي. وغالبا ما ينصح الأطباء باستخدام زيت السمك الذي يباع في الصيدليات على شكل كبسولات “الأوميغا 3″، لأن الكثير من الناس من الذين يتبعون ...
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تناول الزيت الغني بأوميغا – 3 يمكن أن يقلل بشدة من خطر الأزمات القلبية كما بدا أن فوائد فيتامين د تتركز في تقليل مخاطر الوفاة بمرض السرطان. وبينت الدراسة، أن معدل الإصابة بأزمة قلبية لدى من تناولوا زيت السمك كان أقل بنسبة 28 % مقارنة ...
توصلت دراسة حديثة إلى أن كبسولات زيت السمك تقلل بنسبة تصل إلى 25 في المئة، مخاطر الإصابة بأمراض القلب الرئيسية مثل النوبات والسكتات الدماغية. وقالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إن دراسة علمية عالمية كبيرة تجرى منذ 2011، حول فوائد حبوب زيت السمك الصحية، مشيرة إلى نتائجها ستعرض خلال اجتماع للجمعية ...
كشفت دراسة أميركية حديثة أن زيت السمك يعزز نشاط الخلايا البائية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تشكل جهاز المناعة في الجسم، مما قد يفتح مجالاً جديداً في استعماله كمنشط للمناعة لدى الإنسان. ويوجد زيت السمك في المنتجات البحرية مثل السلمون والرنغة والسردين، كما يُستخرج منها ويباع كمكمل غذائي ...
حذّرت دراسة أسبانية حديثة، من خطورة تناول زيوت السمك وزيت عباد الشمس لفترات طويلة، على الكبد، رغم فوائدهما الصحية الكبيرة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة غرناطة في إسبانيا، ونشروا نتائجها في دورية (Nutritional Biochemistry) العلمية. وكانت أبحاث سابقة رصدت فوائد تناول تلك الزيوت باعتدال في حماية الجسم من الأمراض، وخاصة الاكتئاب ...
درس خبراء التغذية تأثير أحماض أوميغا 3 غير المشبعة على القدرات العقلية للأطفال في مختلف مراحل نموهم. ونشرت مجلة “Nutrition Reviews” نتائج تحليل تلوي (دراسات تجمع نتائج العديد من البحوث العلمية) لخبراء التغذية الإسبان، عن تأثير أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة على أدمغة الأطفال والمراهقين والبالغين. وأظهرت مقارنة ...
توصل علماء من جامعة مركز روتشستر الطبي الأمريكي إلى نتيجة مفادها أن حمض أوميغا – 3، الموجود في زيت السمك، يساعد على إعادة توازن خلايا جهاز المناعة. وركزت الدراسة – التي نشرت نتائجها في النشرية العلمية “جورنال اوف كلينيكال انفيستيغايشن”- على فوائد زيت السمك في مجال مكافحة مرض الربو، حسب ...
أظهرت دراسة أجراها باحثون دانماركيون ونشرت تفاصيلها في الموقع الطبي الأميركيHealth Day News أن تناول الحوامل لمكملات غذائية تحتوي على زيت السمك في الأشهر الثلاثة الأخيرة مفيد لهن، لأن ذلك قد يُقلل من خطر إصابة الطفل بالربو أو الصفير المستمر في الصدر. وتوصل الباحثون إلى هذه الخلاصة بعد اختبار شمل ...
زيت السمك يحتضن كنوزا صحية لا تحصى. لذلك بعد استشارة الطبيب، احرصوا على اخذ كبسولات زيت السمك على فترات منتظمة. فالزيت الذي يستخرج عادة من أنسجة دهن السمك، يحتوي على الأحماض الدهنية منها حمض الأوميغا 3، وأحماض الدوكوساهيكسانويك المفيدة لجسم الإنسان. كما يساعد جهاز المناعة في الجسم على أداء وظيفته ...
