يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم “القاتل الصامت” لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة تودى بحياتك دون سابق إنذار، لذا يلعب النظام الغذائي دورا في الوقاية من المرض ويعد أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات الضغط. وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس كشف عن وجبة ...
الفستق هو أحد المكسرات الشعبية التي لها العديد من الفوائد الصحية، فهو غني بالكثير من العناصر الغذائية الأساسية ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وصحة القلب والأمعاء، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب آثارا جانبية تعود على صحتك بالضرر. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تدرج المكسرات في نظامك الغذائي، ...
إليكم ما يحدث في جسم الرجل إذا أكل كل يوم 100 غرام من الفستق باستمرار لمدة اسبوعين. فعلى الرغم من أن الجوز واللوز مشهورين جداً عندما نتحدث عن المكسرات المغذية والصحية. إلا أن الفستق يملك فوائد هامة جداً خصوصًا للقلب والدم. هذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة “لايف ...